1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 223.5 mg | 74% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالجبنة الكريمية والأفوكادو وبيضة مسلوقة
الخبز المحمص بالجبنة الكريمية والأفوكادو والبيض المسلوق هو طبق دمج رائع ومثالي لأي وقت من اليوم. يبدأ بخبز مقرمش ذهبي اللون مغطى بشكل سخي بالجبنة الكريمية الكريمية واللذيذة، ومُزين بالغواكامول الناعم والغني والمصنوع من الأفوكادو الناضج وعصير الليمون والثوم. البيض المسلوق بشكل مثالي، مقطع أو مُقسّم إلى نصفين، يضيف لمسة غنية بالبروتين، مما يجعل هذا الاختيار مشبعًا جيدًا في وجبة الإفطار أو الغداء. يجمع هذا الطبق بين عناصر من المطبخ الأمريكي والمكسيكي، مما يجلب معًا نكهات مريحة وجديدة. إنه اختيار صحي مليء بالدهون الصحية والفيتامينات والبروتين، مثالي لتغذية يومك مع الاحتفاظ بالأشياء ببساطة شهية. استمتع بهذا الخبز الغني بالعناصر الغذائية الذي يُعجب حواس تذوقك بالإضافة إلى فوائده الصحية!
