1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالجبن والطماطم
الخبز المحمص بالجبن والطماطم هو طبق لذيذ ومرضٍ يجمع بين الخبز المقرمش الذهبي المحشو بالجبن المذاب والطماطم الناضجة العصيرية. تستمد هذه الوصفة الكلاسيكية من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تجمع بين نكهات بسيطة ولكنها طازجة. الجبنة الكريمية تضيف البروتين والكالسيوم، بينما تقدم الطماطم فوائد الفيتامينات ومضادات الأكسدة. مثالي لتناول الإفطار أو الغداء أو وجبة خفيفة، إنه وسيلة سهلة للاستمتاع بمكونات صحية. بينما يمكن أن يكون لذيذًا، إلا أن استخدام الخبز الكامل والحشوات الطازجة يجعله خيارًا غذائيًا يجمع بين الراحة واللذة.
