1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالجبن والبصل
توست بالجبن والبصل هو طعام مريح رائع يجمع بين الخبز المقرمش باللون الذهبي مع الجبن اللذيذ والبصل المذاق. هذا الطبق البسيط والمرضي يعود أصله إلى المطابخ الأوروبية التقليدية، وغالباً ما يتمتع به كوجبة خفيفة على طريقة البوادي أو طعام خفيف. يوفر الجبن الغني بروتينًا وكالسيوم، بينما يقدم البصل مضادات الأكسدة والألياف. على الرغم من أنه يمكن أن يكون فاخرًا بسبب الجبن، يمكن أن يعزز اختيار الخبز الكامل الحبوب فائدته الغذائية. مثالي لأي وقت من اليوم، يمكن لتوست بالجبن والبصل أن يدفئ قلبك ويدهش تذوقك!
