1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالجبن والمربى
الخبز المحمص مع الجبن والمربى هو تحول شهي من النكهات الذي يجمع بين الخبز المقرمش ذو اللون الذهبي، والجبن المذوب، ومربى حلو وحامض. هذا الطبق يعود عادة إلى تقاليد أوروبية، حيث تمتد مدى تقدير النكهة المتناقضة للحلو والمالح منذ فترة طويلة. الجبن الدافئ والممتاز يوفر البروتين والكالسيوم الأساسيين، بينما يضيف المربى لمسة من الفاكهة والمضادات الأكسدة. اختر خبز الحبوب الكاملة لإضافة الألياف والمغذيات، مما يجعل هذا الطبق وجبة خفيفة مرضية أو وجبة خفيفة. مثالي لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة بعد الظهر، يوفر الخبز المحمص مع الجبن والمربى توازنًا مريحًا على أي طاولة.
