1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالزبدة والبيض
الخبز المحمص بالزبدة والبيض هو طبق بسيط ولذيذ يعد اختيارًا مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة سريعة. يتم إعداده باستخدام قطعة خبز مقرمشة باللون الذهبي يُدهن عليها الزبدة الغنية وتُطهى فوقها بيضة مطهية بشكل مثالي - سواء كانت بطريقة الساني سايد أب أو المسلوقة أو المخفوقة - مما يجمع بين نكهات دافئة ولذيذة تأتي بمثابة راحة للروح. هذه الوصفة الكلاسيكية الرائعة مأخوذة من مطابخ مختلفة مع وجود تنوع في المطابخ الأوروبية والأمريكية. بالإضافة إلى البروتين والدهون الأساسية الموجودة في البيض والزبدة، يجب تناولها بتروي، نظرًا لاحتوائها على عدد سعرات حرارية مرتفع. لذلك، استمتع بكل لقمة من هذا الطبق اللذيذ الذي يجمع بين الراحة والبساطة!
