1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص بصلصة الفاصوليا السوداء
الخبز المحمص بطبقة الفاصوليا السوداء هو طبق غذائي لذيذ يجمع بين الفاصوليا السوداء الكريمية وعصير الليمون الحامض والأعشاب الطازجة، كلها تُوزع بسخاء على شريحة من الخبز الكامل المقرمش. مشتق من المأكولات اللاتينية الأمريكية، يتميز هذا اللقمة الشهية بنكهاته الغنية ونكهاته الأرضية. تعتبر الفاصوليا السوداء مصدرًا غنيًا بالبروتين والألياف، لا تعزز الصحة القلبية فحسب بل تحافظ أيضًا على إحساسك بالشبع والارتياح. زينه بشرائح الأفوكادو أو رشة من حبوب الفلفل الحار لمذاق إضافي. مثالي كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، يعتبر هذا الخبز الخيار الصحي لأي وقت من اليوم!
