1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بشرائح الموز وبذور الشيا
توست مع شرائح الموز وبذور الشيا هو وجبة خفيفة شهية ومغذية تجمع بين جماليات الخبز الكامل الحبوب، مع قمة من شرائح الموز الناضجة تمامًا وقليل من بذور الشيا المقرمشة. ولدت هذه الوجبة من تقاليد إفطار بسيطة، تمنحها لمسة عصرية بمكوناتها الغنية بالعناصر الغذائية. مليئة بالألياف والبوتاسيوم وأحماض دهنية أوميغا-3، تدعم صحة القلب وتعزز مستويات الطاقة. استمتع بها كوجبة إفطار سريعة أو كحلوى مشبعة لذيذة غير المحمية.
