1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالموز والبذور
توست بالموز والبذور هو طبق شهي ومغذي يجمع بين قشدة الموز الناضج مع قرمشة البذور المتنوعة، كل ذلك فوق شريحة من خبز التوست المفضل لديك. هذا الإبداع الممتع يستمد إلهامه من الاتجاهات الصحية لتناول الفطور، التي تجدها غالبا في مختلف المطابخ حول العالم. مليء بالبوتاسيوم والألياف والدهون الصحية، إنه مصدر قوي للطاقة يساعد في إبقائك شبعًا وراضيًا. تضيف البذور دفعة إضافية من البروتين والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لأولئك الذين يسعون إلى تحقيق توازن بين النكهة والصحة. استمتع بهذا العلاج البسيط والمرضي في أي وقت من اليوم!
