1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.0 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 360.6 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 721.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمّص بطبقة الأفوكادو
الخبز المحمص بطبقة الأفوكادو هو طبق لذيذ ومغذي يعود للمأكولات النابضة بالحياة في أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. هذا الوجبة البسيطة والمرضية في الوقت ذاته تتضمن خبزًا محمصًا بلونه الذهبي وقشرة هشة يُزين بطبقة كريمية من الأفوكادو الناضج مع التوابل غالبًا برشة من ملح البحر، وقليل من عصير الليمون الطازج، ورشة صغيرة من حبوب الفلفل الحار لمذاق إضافي. الأفوكادو مليء بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعل هذا الطبق غنيًا بالعناصر الغذائية. استمتع بها كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة، وتأكد من أنك تحافظ على صحة جسمك بالوقوف على المكونات المغذية.
