1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محمص بالأفوكادو
توست بالأفوكادو هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين الأفوكادو الناضج تمامًا المُملح والمُدهون على توست مقرمش وذهبي اللون. مشتقة من المطبخ الحيوي التقليدي في كاليفورنيا، هذه الوجبة البسيطة والمرضية تعتبر من الأطباق المفضلة لتناول وجبة الإفطار حول العالم. تحتوي الأفوكادو على دهون صحية، وألياف، وفيتامينات أساسية، وتعزز من صحة القلب وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. ومع تتويجها برشة ملح أو نقطة فلفل أو حتى رشة زيت زيتون، يُقدم توست بالأفوكادو وسيلة شهية للاستمتاع بمكونات غذائية صحية بينما تمد جسمك بالطاقة. مثالي لتناول وجبة الغداء الخفيفة أو الوجبة السريعة، إنه راحة بحال على الطبق!
