Blog Research API Download App
توست بالأفوكادو والطماطم

توست بالأفوكادو والطماطم

Breakfast

تقييم العنصر: 80/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

✨ Physician-Dispensed Skincare

Glow From the Inside Out

Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.

Authorized Retailer
15% Off Obagi Products
Free Shipping Over $49
Shop Skincare →

Trusted by dermatologists, loved by your skin

Healthy Glow Skincare Products
396.8
سعرات حرارية
7.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
19.0
دهون

معلومات التغذية

1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية
396.8
القيمة اليومية %*
دهون إجمالية 19.0 g 24%
دهون مشبعة 3.2 g 16%
دهون غير مشبعة 0 g
كوليسترول 0 mg 0%
صوديوم 317.5 mg 13%
كربوهيدرات إجمالية 47.6 g 17%
ألياف غذائية 11.1 g 39%
سكريات 4.8 g
بروتين 7.9 g 15%
فيتامين د 0 mcg 0%
كالسيوم 47.6 mg 3%
الحديد 2.4 mg 13%
البوتاسيوم 714.3 mg 15%

* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.

خصائص الطعام

🍯 Low sugar

مصدر السعرات الحرارية

48.4%
8.0%
43.5%
الدهون: 171 cal (43.5%)
البروتين: 31 cal (8.0%)
الكربوهيدرات: 190 cal (48.4%)

About توست بالأفوكادو والطماطم

التوست بالأفوكادو والطماطم هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، يضفي نكهة رائعة على وجبة الإفطار أو وقت الوجبات الخفيفة. هذه الوجبة الزاهية تتميز بوجود الأفوكادو الناضج والكريمي المنتشر بسخاء فوق التوست الدافئ والمقرمش، مزينة بالطماطم الناضجة والعصيرة. مستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين مكونات طازجة ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة بالفوائد الصحية. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف، في حين توفر الطماطم مضادات الأكسدة مثل الليكوبين الذي يعزز صحة القلب. طبق بسيط، مرضٍ، مليء بالألوان، هذا الطبق هو اختيار صحي لأي وجبة في اليوم. استمتع بنضارة التوست بالأفوكادو والطماطم!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.