1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والطماطم
التوست بالأفوكادو والطماطم هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، يضفي نكهة رائعة على وجبة الإفطار أو وقت الوجبات الخفيفة. هذه الوجبة الزاهية تتميز بوجود الأفوكادو الناضج والكريمي المنتشر بسخاء فوق التوست الدافئ والمقرمش، مزينة بالطماطم الناضجة والعصيرة. مستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين مكونات طازجة ليست لذيذة فقط ولكنها مليئة بالفوائد الصحية. الأفوكادو غني بالدهون الصحية والألياف، في حين توفر الطماطم مضادات الأكسدة مثل الليكوبين الذي يعزز صحة القلب. طبق بسيط، مرضٍ، مليء بالألوان، هذا الطبق هو اختيار صحي لأي وجبة في اليوم. استمتع بنضارة التوست بالأفوكادو والطماطم!
