1 serving (100 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والسبانخ
توست بالأفوكادو والسبانخ هو طبق غني بالعناصر الغذائية وشهي يجمع بين الأفوكادو الكريمي والسبانخ الطازج على شريحة دافئة من الخبز الكامل. هذا الطبق مستمد من الاتجاهات الغذائية الصحية، وغالباً ما يتم العثور عليه في المطابخ البحرية والنباتية. مملوء بالدهون الصحية للقلب والألياف ومجموعة من الفيتامينات، إنه خيار إفطار مثالي أو وجبة خفيفة يعزز الهضم الجيد ويبقيك شبعاً لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، مع فوائد مضادات الأكسدة من السبانخ، فإن هذا التوست ليس مجرد لذة للحواس، ولكنه يعزز صحتك. استمتع بالنكهات الزاهية وقم بتغذية جسمك بهذه الوجبة البسيطة والمرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
