1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 396.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والخضار
توست بالأفوكادو والخضار هو طبق حيوي وصحي يتميز بانتشار الأفوكادو الكريمي فوق شريحة الخبز المحمصة، مغطاة بمزيج من الخضار الطازجة مثل الجرجير أو السبانخ. هذه الوجبة اللذيذة تأتي من مأكولات الغداء الحديثة، تمزج بين البساطة والنكهة. الأفوكادو مليء بالدهون الصحية للقلب، بينما الخضار تقدم غنى بالفيتامينات والمعادن. مثالي كوجبة فطور خفيفة أو وجبة خفيفة في منتصف النهار، هذا الطبق لا يروي رغبات ذوقك فحسب ولكنه يمد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بمذاق هذا التوست الملون وتبنى نمط حياة أكثر صحة!
