1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
15.9
بروتين
31.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 293.7 mg | 97% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والبيض المقلي
توست بالأفوكادو والبيض المقلي هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين انتشار الأفوكادو الكريمي على خبز محمص هش مع بيضة مقلية بشكل مثالي. يعود أصل هذا الطبق الشهي الشهير في وجبة الإفطار والغداء الى مأكولات مختلفة حول العالم، ويبرز قابلية الأفوكادو، الذي يحتوي على دهون صحية وألياف. يضيف البيض نسبة عالية من البروتين، مما يجعله طبقاً مشبعاً ومغذياً. تمتع به كوجبة صباحية سريعة أو كخيار غداء أنيق واستمتع بطبق لا يُدهشك فقط بطعمه الرائع ولكن يغذيك أيضًا طوال اليوم!
