1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 291.8 mg | 97% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والبيض
توست بالأفوكادو والبيض هو طبق غني بالعناصر الغذائية ومليء بالحيوية، مثالي لأي وجبة خلال اليوم. تقدم هذه التركيبة اللذيذة قاعدة من الخبز المحمص المقرمش مغطاة بالأفوكادو الناضج الكريمي والبيض المطهو بشكل مثالي. نابعة من مختلف المطابخ التي تحتفل بالمكونات الطازجة، أصبحت هذه الوجبة المفضلة في ثقافة الفطور الحديثة. تمتاز بالدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والبروتين المتاح من البيض، فهي لذيذة لا تحوي فقط بل تمنح الطاقة أيضًا. استمتع بها كوجبة إفطار تغذيك أو كوجبة غداء خفيفة توفر توازنًا مرضيًا بين النكهات والعناصر الغذائية.
