1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.7 mg | 11% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والجبن
توست بالأفوكادو والجبنة هو طبق لذيذ ومغذي يمزج بين الأفوكادو الكريمي والجبن اللذيذ على شريحة خبز محمصة تماماً. مُشتق من ساحة وجبة الإفطار في كاليفورنيا، حيث أخذ هذا الطبق العصري عالم الطهي عاصفة. يوفر الأفوكادو الدهون الصحية للقلب وفوارًا من الفيتامينات، في حين تضيف الجبنة البروتين والنكهة، مما يجعله شهياً ومغذياً. يمكنك تخصيصه بوضع طبقات مثل الطماطم أو الأعشاب لإضافة نكهة إضافية. استمتع به كوجبة إفطار سريعة أو غداء خفيف أو وجبة خفيفة شهية - هذا الطبق متعدد الاستخدامات وممتع بقدر ما هو لذيذ!
