1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 291.8 mg | 97% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والبيض المسلوق
التوست مع الأفوكادو والبيض المسلوق هو مزيج لذيذ من الأفوكادو الكريمي المنتشر على التوست الدافئ والمقرمش، مع قطعة بيضة مسلوقة تمامًا. ينبع هذا الطبق من اندماج تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية والاتجاهات الصحية الحديثة، مما جعله من المفضلة في جميع أنحاء العالم. بغنى بالدهون الصحية والفيتامينات والبروتين، يقدم هذا الطبق دفعة غذائية لصباحك. يوفر الأفوكادو الدهون المونونات المتحولة الصحية للقلب، بينما يضيف البيض العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين د وب12. سواء تمتعت به لتناول وجبة الإفطار أو البرانش أو وجبة خفيفة، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا - بل يعتبر وسيلة صحية لبدء يومك!
