1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والتوت
توست بالأفوكادو والتوت هو طبق غني بالفيتامينات والمغذيات يجمع بين انتشار الأفوكادو الكريمي على خبز محمص تمامًا، مغطى بمزيج من التوت الطازج والعصير. هذا التوليف الملون ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه أيضًا يقدم تباينًا مبهجًا في القوام. ينبع هذا الطبق الغني من قلب ثقافة الإفطار الحديثة، وله جذور في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والصحّية. مليء بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة، فإنه يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بهذا الطبق المتوازن لذيذ كإفطار صحي أو وجبة خفيفة تُرضي العين والذوق على حد سواء!
