1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.2 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.9 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 36.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 29.3 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 483.2 mg | 37% | |
| الحديد | 6.5 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 290.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو محمص
توست التوفو هو طبق مبتكر شهي يجمع بين التوفو المقرمش باللون الذهبي مع مجموعة من الخضار الطازجة والصلصات اللذيذة. بدأت هذه الوجبة النباتية اللذيذة من المطبخ الآسيوي، وهي مليئة بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. بفضل محتواها السعري المنخفض ومكوناتها الصحية للقلب، يُرضي توست التوفو ليس فقط حواس الذواقة الخاصة بك ولكنه يدعم أيضًا رحلتك نحو العافية. تناوله كوجبة خفيفة مرضية أو وجبة غذاء صحية - إنها لفتة غذائية غنية بالفوائد تحبها الجميع!
