1 serving (150 grams) contains 250 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 331.2 mg | 110% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست بيض مقلي
البيض المخفوق مع الخبز المحمص هو طبق إفطار شهي يجمع بين البيض المخفوق الكريمي مع الخبز المحمص الهش. يعود هذا الطبق إلى الأطباق المفضلة في الإفطار التقليدي، حيث يجمع بين مكونات بسيطة: بيض طازج، وجرعة من الحليب، واختيارك من الأعشاب مثل الثوم الأخضر أو البقدونس. إنه وجبة متعددة الاستخدامات، مثالية للتخصيص مع الخضروات أو الجبن. مليء بالبروتين، يوفر هذا البيض الطاقة ليومك، بينما يضيف الخبز لمسة هشة ومرضية. استمتع به كبداية مريحة لصباحك، سواء كنت تفضل الطريقة الكلاسيكية أو التنوع الإبداعي. البيض المخفوق مع الخبز المحمص شهي ومغذٍ ومؤكد أنه سيحسن من روتين إفطارك!
