1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
629.9
سعرات حرارية
23.6
بروتين
110.2
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1181.1 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.2 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 15.7 g | 56% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 5.5 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمّص
توست الخبز الكامل، هو خبز لذيذ وصحي مصنوع من دقيق الحبوب الكاملة، يقدم نكهة مكسرات غنية وقوام قاسٍ. والمصدر هو المطبخ الفرنسي، يجسد هذا التوست المصنوع يدويا الحرفية التقليدية للخبز الريفي. يحتوي على الألياف والمغذيات الأساسية، ويعزز الهضم ويساعد على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. تناوله مغطى بالأفوكادو الطازج، أو الحشوات الحلوة، أو الحشوات اللذيذة لوجبة فطور مغذية أو وجبة خفيفة. توست الخبز الكامل ليس مجرد خبز؛ بل هو خيار صحي لنمط حياة أكثر صحة.
