1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مغمس في البيض
الخبز المحمص المغمس في البيض هو طبق فطور لذيذ ينتمي إلى مختلف التقاليد الطهو حول العالم. يتميز بالخبز المحمص بشكل مثالي، المغمس في خليط من البيض المخفوق، ويُطهى لينال لونًا ذهبيًا مثاليًا. هذا الطعام الكلاسيكي المريح غني بالبروتين بفضل البيض، في حين يوفر الخبز نكهة شهية ومقرمشة. إنه متعدد الاستخدامات أيضًا — أضف قليلًا من الملح، ورشة من الفلفل، أو حتى بعض الأعشاب لرفع نكهته. بينما يعتبر تجاوزًا للحدود، يمكنك جعله أكثر صحةً من خلال اختيار خبز الحبوب الكاملة أو إضافة الخضروات الطازجة على الجانب. تمتع بهذه الوصفة البسيطة واللذيذة لبداية مغذية ليومك!
