1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست مقلي في البيض
الخبز المحمص في البيض هو لفتة شهية للوجبات الخفيفة التقليدية، حيث يجمع بين دفء الخبز المحمص البني الذهبي مع نكهة البيض الغنية. يتميز هذا الطبق بقطع الخبز المنقوعة بخليط من البيض المخفوق، غالباً ما يتم تبهيرها بالتوابل أو الأعشاب، ثم يُقلى حتى الاكتمال. يعود أصله إلى ثقافات مختلفة، ويُذكر بالطريقة التي يعمل بها الطبق الفرنسي المعروف باسم الطعام "French toast" أو الإسباني "tostada." ليس فقط هو وجبة مريحة، ولكنها أيضاً تحتوي على بروتين من البيض ويمكن تخصيصها بالوجبات الجانبية مثل الخضروات الطازجة، الأفوكادو، أو الجبن لإضافة التغذية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كفطور قوي أو وجبة خفيفة!
