1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست مقلي في البيض
الخبز المحمص في البيض هو لفتة شهية للوجبات الخفيفة التقليدية، حيث يجمع بين دفء الخبز المحمص البني الذهبي مع نكهة البيض الغنية. يتميز هذا الطبق بقطع الخبز المنقوعة بخليط من البيض المخفوق، غالباً ما يتم تبهيرها بالتوابل أو الأعشاب، ثم يُقلى حتى الاكتمال. يعود أصله إلى ثقافات مختلفة، ويُذكر بالطريقة التي يعمل بها الطبق الفرنسي المعروف باسم الطعام "French toast" أو الإسباني "tostada." ليس فقط هو وجبة مريحة، ولكنها أيضاً تحتوي على بروتين من البيض ويمكن تخصيصها بالوجبات الجانبية مثل الخضروات الطازجة، الأفوكادو، أو الجبن لإضافة التغذية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة كفطور قوي أو وجبة خفيفة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
