1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 937.5 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 93.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.7 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 187.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز محمص
يُعد خبز التوست من أكثر أنواع الخبز التي يُستمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم، حيث يصنع من مكونات بسيطة مثل طحين القمح، والماء، والخميرة، والملح. ينبع أصله من مأكولات متنوعة، وتعطي نكهته المحمصة دفءًا وقرمشة إلى أي وجبة. مليء بالكربوهيدرات، يوفر الطاقة، بينما تقدم خيارات الحبوب الكاملة الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. على الرغم من أنه يمكن أن يكون لذيذًا عندما يُدهن بالزبدة أو المربى، إلا أن اختيار الحشوات الصحية مثل الأفوكادو أو زبدة الجوز يرفع من قيمته الغذائية. سواء لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة سريعة، يُعتبر خبز التوست متعدد الاستخدامات ومرضيًا، مما يجعله إضافة محبوبة لمطبخك.
