1 serving (32 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
592.6
سعرات حرارية
22.2
بروتين
111.1
كربوهيدرات
7.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 111.1 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 148.1 mg | 11% | |
| الحديد | 5.9 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 222.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توست وبيض
توست وبيض هو إبداع culin يقدّم خبز محمّص تمامًا مع قمة من بيضة مقليّة. هذا الطبق الكلاسيكي له جذور في مطابخ مختلفة، من وجبات الإفطار المريحة في أوروبا إلى الغداء الغني في أمريكا. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من خبز الحبوب الكاملة، مما يوفر بداية غذائية صحية ليومك. مع الخيارات لإضافة الأفوكادو أو الطماطم أو الأعشاب، يمكن أن يكون توست وبيض تنوعًا صحيًا أو حلوى مرضية. استمتع بهذا الطبق المتنوع في أي وقت - ستشكرك تذوقك!
