1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
15.8
بروتين
31.5
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 291.8 mg | 97% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توست بالأفوكادو والبيض
توست أفوكادو وبيض هو دمج رائع بين الأفوكادو الكريمي والبيض المخفوق بشكل مثالي، معًا على شريحة مقرمشة من الخبز الحرفي. هذا الطبق يستوحي من ثقافة الإفطار النابضة بالحياة، حيث يجمع بين العناصر الغذائية الغنية والفاخرة. مليء بالدهون الصحية والألياف والبروتين، فهو الوقود المثالي لبدء يومك. نكهات الأعشاب الطازجة تثري هذا الكلاسيكي المحبوب، مما يجعله ليس مجرد وجبة، بل احتفالًا بالمكونات الصحية والإبداع الطهي. تمتّع بالغنى الشهي دون شعور بالذنب، وكل لقمة تدعوك لتستمتع بالطعم الرائع!
