1 serving (100 grams) contains 175 calories, 13.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حلقات الحبار
حلقات الحبار المقرمشة لذيذة، وهي وجبة محبوبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. عادة ما تُصنع من حبار طازج، وتُغمر بخليط خفيف وتُقلى حتى تصبح ذهبية المظهر، مما يوفر صوتًا مقرمشًا ممتعًا مع كل لقمة. حلقات الحبار غنية بالبروتين ومنخفضة الدسم، ويمكن أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة، خاصة عند تقديمها مع ليمون لإضافة نكهة حمضية أو صلصة غنية بالنكهة. بينما يزيد عملية القلي من السعرات الحرارية قليلاً، إلا أن التمتع بها بشكل معتدل يجعلها حلوى شهية تستحق التذوق. مثالية كمقبلات أو إضافة ممتعة إلى أي صحن من مأكولات البحر، فإن حلقات الحبار مؤكدة أن تبهر حاسة تذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
