1 serving (250 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
14.2
بروتين
9.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة التينولا
يُعد حساء تينولا وجبة فلبينية مريحة تدفىء الروح. يتم إعداده باستخدام قطع دجاج لينة تُطهى في مرقة لذيذة من الزنجبيل والثوم والبصل. مليء بالعناصر الغذائية، ويتميز بوجود خضروات طازجة مثل الخضروات الورقية والبابايا الخضراء، مما يضفي لمسة حية وكمية وافرة من الفيتامينات. هذا الطبق التقليدي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بنكهاته العطرية ومكوناته الغذائية، يُعد حساء تينولا مكونًا أساسيًا محبوبًا يبرز قلب وتراث المطبخ الفلبيني.
