1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة معلبة
تعتبر التونة المعلبة منتجًا متعدد الاستخدامات في مخزن المطبخ، مملوءة بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميجا 3 الضرورية لصحة القلب. معتمدة من المطابخ الساحلية حول العالم، تجلب نكهة البحر مباشرة إلى مطبخك. سواء كانت في السلطات، السندويشات، أو أطباق المعكرونة، تملك التونة المعلبة طعمًا غنيًا يتناغم مع مجموعة متنوعة من الوصفات. بالإضافة إلى ذلك، فهي منخفضة في السعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للوجبات الغذائية المغذية. كل ما عليك فعله هو متابعة مستويات الصوديوم في بعض العلامات التجارية. استمتع براحة البال والفائدة من التونة المعلبة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
