1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 957.1 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 571.4 mg | 43% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سَلمون مَعلَب
يُعتبر سلمون معلب خيارًا مريحًا ومغذيًا معبأ بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وبروتين عالي الجودة، وفيتامينات أساسية. تأتي هذه الأسماك اللذيذة بشكل أساسي من المياه الباردة في المحيطين الهادي والأطلسي، ولها جذورها في مطابخ متنوعة من الوجبات الخفيفة الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق المستوحاة من المطابخ الآسيوية. غني بفوائد صحة القلب، يدعم سلمون المعلب وظيفة الدماغ ويعزز العافية العامة، مما يجعله إضافة ذكية لأي نظام غذائي. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض الدهون المشبعة وجاهز للأكل، مما يجعله مثاليًا للوجبات السريعة أو الوصفات الشهية. حوّل مخزن مؤنتك باختيار متعدد الاستخدامات وصحي مع هذا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
