1 serving (85 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 555.6 mg | 185% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار معلب
الكالامار المعلب هو نوع شهي من المأكولات البحرية، مملوء بالحبار الطري واللذيذ، الذي يُحفظ بشكل متقن في زيت الزيتون، أو صلصة، أو حتى محلول ملحي. تأتي هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، حيث تضيف نكهة بحرية مباشرة إلى طاولتك. غني بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، ويقدم فوائد صحية للقلب. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية مغذية. استمتع به مباشرة من العلبة، في أطباق الباستا، أو فوق سلطة طازجة لوجبة سريعة ومليئة بالنكهة والتي ستثير إعجابك بالتأكيد!
