1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تينغا
التينجا هو طبق مكسيكي حيوي يتميز بلحم مفتت ناعم، عادة دجاج أو لحم خنزير، يُطهى في مزيج دخاني من الطماطم والبصل وفلفل الشيبوتلي. يُقدم غالبًا هذا اليخنة اللذيذة على تورتيلا دافئة، مزينة بشرائح الأفوكادو الطازجة والجبن المفتت. يُعرف التينجا بنكهته الغنية، حيث يحتوي ليس فقط على طعم شهي ولكن أيضًا على البروتين والعناصر الغذائية. بتوازن جيد بين الخضروات والتوابل، فهو خيار مرضٍ يمكن أن يكون جزءًا مشبعًا يمكن إدراجه في نظام غذائي صحي عند تناوله بشكل معتدل. سواء كنت تتمتع به كتاكوس أو في وعاء، يأتي التينجا بنكهة المكسيك إلى سفرتك!
