1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري التندورا
كاري الطندورا هو طبق حيوي ومليء بالنكهات من المطبخ الهندي، يتميز بوجود الطندورا الطازجة، المعروفة أيضًا باسم الكوسا الأفريقية. يجمع هذا الكاري اللذيذ بين شرائح طرية من الكوسا المطهية مع بهارات عطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. غنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، تعتبر الطندورا منخفضة السعرات الحرارية وتساعد في الهضم، مما يجعل هذا الطبق غنيًا بالعناصر الغذائية وشهيًا. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار نباتي صحي، يضيف كاري الطندورا لونًا ونكهة إلى وجبتك، يحتفل بالعناصر الغذائية الصحية للطهي الهندي التقليدي. استمتع بهذا الطبق الصحي مع الأرز أو الخبز العربي لتجربة ممتعة حقًا!
