1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.2
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز تينابا
الأرز تينابا هو طبق فلبيني لذيذ يجمع بين الأرز المطهو بشكل مثالي مع نكهة السمك المدخن "تينابا". هذه وجبة لذيذة عادة ما تُثرى بالخضروات والثوم والتوابل، مما يقدم مزيجًا شهيًا من النكهات. يعود هذا الطبق الشهي إلى التقاليد الطهي الملونة للفلبين، الأرز تينابا لا يسر فقط ذوقك ولكنه يوفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية، بفضل سمكه الغني بالبروتين والمكونات الطبيعية الصحية. مع نكهته الفريدة وفوائده الصحية، يُعتبر الأرز تينابا وجبة يجب تناولها لمن يبحثون عن وجبة صحية ومرضية.
