1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة
تونة القصدير هي وجبة خفيفة بحرية لذيذة ومتنوعة، مليئة بالبروتين وأحماض أوميجا-3. تأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي، وهذا السمك الذي تم الحصول عليه بشكل مستدام غني بالمغذيات، مما يجعله خياراً صحياً لأي وجبة. سواء مزجته مع السلطات الطازجة، أو قدمته على كعك الحبوب الكاملة، أو تناولته مباشرةً من العلبة، تونة القصدير تقدم خياراً منخفض السعرات الحرارية وعالي النكهة بشكل مريح. بطعمه الشهي وإمكانياته الطهو اللامتناهية، تونة القصدير ليست مجرد وجبة - بل هي خيار ذكي ولذيذ لنمط حياتك الصحي!
