1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
60.7
بروتين
0
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 683.3 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 92.9 mcg | 464% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About علبة تونة
علبة التونة هي مكون ملائم ومغذي يوجد في مطابخ جميع أنحاء العالم. مملوءة بتونة عالية الجودة وهشة، توفر مصدراً غنياً بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب ووظائف الدماغ. تنبع أصولها من تقاليد الصيد الساحلي، وهذا المكون المتنوع يبرز في المطابخ المتوسطية والآسيوية، مضيفاً نكهة للسلطات والساندويشات والسوشي. بالإضافة إلى ذلك، فإنها منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكربوهيدرات، مما يجعلها الخيار المثالي لوجبة صحية. اكتشف بساطة علبة التونة الشهية - طريقك السريع نحو الأكل الصحي!
