1 serving (50 grams) contains 100 calories, 14.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
66.2
بروتين
0
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.0 mg | 47% | |
| صوديوم | 7097.6 mg | 308% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 66.2 g | 132% | |
| فيتامين د | 946.4 mcg | 4732% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About علبة من انشوفي سينسبري
علبة سردين سينسبري هي مكون لذيذ مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-٣ الأساسية. هذه الأسماك الصغيرة هي كنز من البحر الأبيض المتوسط، مشهورة بنكهتها الغنية وقابليتها للتعدد. مثالية لتعزيز أطباق المعكرونة، السلطات، أو البيتزا، تضيف لمسة حمضية لذيذة لأي وجبة. وعلى الرغم من كثرة نكهتها، إلا أنها عالية الصوديوم، لذا استمتع بها بشكل معتدل. ارفع مستوى طهيك باستخدام علبة سردين سينسبري - طريقة سريعة وسهلة لإضافة عمق وتغذية لوصفاتك المفضلة!
