1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تينجل
التيم، أو الخيار كما يطلق عليه في بعض البلدان، هو نوع من الخضروات المنعشة تجده غالبًا في المطبخ الجنوب شرق آسيوي، وبشكل خاص في إندونيسيا. يتميز هذا الخضار الهش بغناه بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ك والبوتاسيوم، مما يجعله خيارًا مرطبًا وغذائيًا. بسبب احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، يعد التيم مناسبًا تمامًا لأولئك الذين يسعون لاتباع نظام غذائي صحي. سواء تمت استمتاعه على شكل سلطات طازجة، أو كان مخللاً، أو تم خلطه في العصائر الطبيعية، يضيف التيم نكهة ناعمة وقوامًا هشًا يعزز أي طبق. اعتنق جوهر التيم لإضفاء لمسة شهية وصحية إلى وجباتك!
