1 serving (76 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
531.2
سعرات حرارية
43.8
بروتين
9.4
كربوهيدرات
31.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.5g)
السعرات الحرارية |
531.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.2 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 15.6 g | 78% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.2 mg | 10% | |
| صوديوم | 1125 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 43.8 g | 87% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 156.3 mg | 12% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 468.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض أبيض ولفت مطبوخ من تيم هورتنز
تقدم بنود البيض الأبيض والسبانخ في تيم هورتنز وجبة خفيفة شهية وصحية مثالية لأي وقت من اليوم. تحتوي على بياض بيض خفيف، وسبانخ غنية بالعناصر الغذائية، وجبن، تقدم هذه القطع الصغيرة دفعة من البروتين والخضراوات التي تمد يومك بالطاقة. مستوحاة من أطباق الإفطار التقليدية، فهي خيار رائع لأي شخص يبحث عن بديل خفيف وصحي. بدون نكهات اصطناعية و150 سعرة حرارية فقط لكل وجبة، يمكنك التمتع دون الشعور بالذنب. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع بنود البيض الأبيض والسبانخ في تيم هورتنز!
