1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا بالبيستو والبارميزان
سمك التيلابيا بالبازيلاء والبارميزان هو طبق لذيذ يجمع بين شرائح التيلابيا الطرية والهشة مع صلصة البازيلاء المنزلية المبهرة المصنوعة من الريحان الطازج والثوم والمكسرات وزيت الزيتون. يُزين هذا الطبق برشة من جبن البارميزان، مما يضيف نكهة إيطالية لذيذة إلى طاولتك. غني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، يعتبر سمك التيلابيا خيارًا صحيًا للقلب، في حين تضيف صلصة البازيلاء لمسة من العناصر الغذائية والدهون الصحية. سهل التحضير ومرضٍ للغاية، سمك التيلابيا بالبازيلاء والبارميزان مثالي لعشاء يومي خلال أسبوع أو مناسبة خاصة. تمتع بهذه الرحلة الطهي اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
