1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
28.6
بروتين
31.7
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو تيلابيا
تاكو التيلابيا هو اندماج لذيذ من التيلابيا الطازجة المشوية والم marinaded بالليمون الحامض والتوابل، ملفوف في تورتيلا الذرة الدافئة. مشتقة من المطبخ الساحلي المكسيكي، يجلب هذا الطبق الطعم الحيوي للبحر إلى طبقك. مُطهى بصلصة طازجة من الملفوف، بيكو دي غالو ورشة صلصة الأفوكادو الكريمية، يحافظ على توازن النكهات الغنية مع قرقرة مرض. معبأة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية للقلب، تاكو التيلابيا هو خيار شهي ومغذي مؤكدًا ليسقي الطعم على حاسة تذوقك. تمتع بلمسة من الشاطئ اليوم!
