1 serving (85 grams) contains 93 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
258.3
سعرات حرارية
52.8
بروتين
0
كربوهيدرات
4.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
258.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.8 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1055.6 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا ساشيمي
تتميز ساشيمي تيلابيا بأنها طبق رقيق ومنعش يتضمن شرائح رقيقة من التيلابيا الطازجة المعروفة بنكهتها اللطيفة وقوامها اللين. والتي تعود أصولها إلى المطبخ الياباني، تظهر هذه الساشيمي جمال الأسماك الطازجة، وغالباً ما يتم تقديمها مع رشة من صلصة الصويا والواسابي لإبراز نكهتها الطبيعية. التيلابيا منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، وهي أيضاً مصدر رائع لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب. استمتع بذوق هذا الطبق الخفيف والمنعش كجزء من وجبة صحية، للاحتفال ببساطة وأناقة المأكولات البحرية.
