1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا كاري سمك
تعتبر وصفة كاري سمك التيلاپيا لذيذة وعطرية وتعود أصولها إلى شواطئ جنوب شرق آسيا النابضة بالحياة. يتم تحضير هذا الطبق بشرائح التيلاپيا اللطيفة المطهوة في صلصة غنية من حليب جوز الهند والطماطم ومزيج من التوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة، مما يجعل هذا الكاري ذا مذاق رائع ومرضٍ. تحتوي الطعامات التيلاپيا على البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3 الصحية للقلب، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذياً لأي وجبة. بينما يضفي حليب جوز الهند قوامًا كريميًا، يوفر أيضًا الدهون الصحية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا لذيذًا وصحيًا لأولئك الذين يبحثون عن نكهة من الاستوائيات. استمتع به مع أرز مسلوق أو نان طازج، وتذوق انفجار النكهات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
