1 serving (113 grams) contains 108 calories, 22.7 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.7 mg | 39% | |
| صوديوم | 122.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 291.9 mcg | 1459% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 711.0 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا كوستكو
سمك التيلابيا في كوستكو هو مصدرك الرئيسي لشرائح التيلابيا الفاخرة، المصدرة بشكل مستدامة ومجمدة للحفاظ على الطازجة. ينبع هذا السمك بنكهة خفيفة من مزارع الأحياء المائية، وهو عنصر أساسي في مجموعة متنوعة من المطابخ، من المتوسطية إلى الآسيوية. كل حصة مملوءة بالبروتين النقي، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بأحماض أوميجا-3. سواء تمت تحميصه أو خبزه أو قليه، يتيح سمك التيلابيا في كوستكو مرونة لأي وجبة، مما يضمن لك الاستمتاع بوجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية ولذيذة وسهلة التحضير. انغمس في الصحة مع سمك التيلابيا في كوستكو!
