1 serving (20 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 119.0 g | 152% | |
| دهون مشبعة | 17.9 g | 89% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2381.0 mg | 103% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 23.8 g | 85% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1190.5 mg | 91% | |
| الحديد | 17.9 mg | 99% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيل اتشار
التيل أتشار هو مخلل حمضي ونشيط من بذور السمسم، ينتمي إلى قلب المطبخ الهندي. يُحضر هذا المخلل من التيل المحمص، أو بذور السمسم، بالإضافة إلى التوابل الحمضية، والتمر الهندي، ورونق الحرارة من الفلفل الأخضر، مما يقدم توازنًا مبهجًا للنكهات. مليء بالعناصر الغذائية، تعتبر بذور السمسم مصدرًا رائعًا للدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، مما يجعل التيل أتشار ليس فقط لذيذًا ولكن أيضًا إضافة غذائية مغذية لوجباتك. مثالي لتناوله مع الأرز، أو الخبز المسطح، أو تناوله بمفرده، يضيف التيل أتشار انفجارًا من النكهة والصحة إلى كل لقمة.
