1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
59.5
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تكية
تكية هي مزيج شهي من النكهات تأتي من المطبخ الهندي، تُظهر التناغم المثالي بين التوابل والمكونات. يُتبل هذه الكرات المقرمشة من البطاطس والخضروات غالبًا بالتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة، مما يمنحها قشرة مقرمشة وقلب ناعم ولذيذ. معبأة بالخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، توفر تكية خيار وجبة خفيفة شاملة تكون مرضية وصحية عند خبزها بدلاً من قليها. استمتع بها كمقبلات، أو جانبي، أو حتى كوجبة خفيفة منفصلة. تجلب تكية مذاقًا رائعًا من الهند إلى طبقك!
