1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.4
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تكّي
تيكّي هو نكهة هندية لذيذة وشهية، وغالبًا ما يتم إعداده من البطاطا المتبلة والبازلاء والأعشاب العطرية. هذه اللذائذ المقرمشة عادة ما تُقلى بالقلي العميق أو القليل، وتقدم لك تجربة مقرمشة مرضية. مشتقة من الشوارع النابضة بالحياة في الهند، تيكّي هو طعام شعبي يجمع بين نكهات جريئة وملمس مريح. وبالرغم من أنها لذيذة للغاية، يمكن الاستمتاع بتيكّي بطريقة أكثر صحية من خلال الخبز بدلاً من القلي. مليئة بالكربوهيدرات والألياف والبروتين، تيكّي هو مقبلات مثالية أو وجبة خفيفة تسعد الحواس وتبقيك منتعشًا!
