1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
23.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تيكا ماسالا
التيكا مصالا هو طبق رائع من المطبخ الهندي، يتميز ببوقات مقرمشة متبلة مصنوعة من البطاطس والبازلاء، مغمورة في صلصة طماطم كريمية غنية. يتمتع بنكهة غنية بفضل مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والجرام مصالا، يقدم تجربة نكهات مميزة. بالرغم من أنه لذيذ بصلصته الشهية، يمكن جعل التيكا مصالا صحياً من خلال استخدام كمية أقل من القشطة أو اختيار قاعدة من حبوب الحبوب الكاملة. يمكن تقديمه مع أرز باسماتي أو خبز النان الكامل القمح، ليكون وجبة شهية مرضية تنقل تذوقك مباشرة إلى قلب الهند.
