1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تِكّا
التيكا هو طبق هندي لذيذ مصنوع من قطع متبلة من اللحم، غالبا ما يكون الدجاج أو البانير، يُشوى على السيخ للحصول على الكمال. يتمتع التيكا تقليديًا بنكهة بهارات عطرية مثل الكمون، الكزبرة، والجرام ماسالا، وليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي عندما يُشوى ويبقى غنيًا بالبروتين وفقيرًا بالدهون. يُقدم التيكا مع الشتنيات الطازجة أو السلطات، مما يوفر انفجارًا حيويًا من النكهة واللون. سواء كنت تتمتع به كمقبلات أو طبق رئيسي، فإن التيكا يأتي بجوهر المأكولات الهندية مباشرة إلى طبقك.
