1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.5 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.4 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 711.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تيفغيفرون بلومنكول
تيفجيفرون بلومنكول هو زهرة القرنبيط المجمدة لذيذة ومغذية، مثالية لأي وجبة. هذه الخضار المتعددة الاستخدامات تأتي إلىنا من منطقة البحر المتوسط وتشكل أساسًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأطباق الكريمية إلى الوجبات الخفيفة النابضة بالحياة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات C و K، وهي تدعم نمط حياة صحي مع توفير الألياف التي تساعد على الهضم. سواء كنت تسعى إلى زيادة كمية الخضروات التي تتناولها أو تحضير وجبة دسمة، تيفجيفرون بلومنكول هو خيار مريح، جاهز للطهي والتمتع به في أي وقت.
